睡眠不足による肌荒れに悩んでいる人はかなり多いです。
しかし「結局なにから対策すればいいか分からない」と挫折してしまうケースは多くあります。
私も、仕事で不規則な生活が続いてしまい、睡眠不足から肌荒れになってしまいました。
そんな時に 【北枕で寝ると快適な睡眠が過ごせて肌荒れも改善しやすい】という噂を聞きつけて、試してみようと思ったのです。
そこでこの記事では、睡眠不足による肌荒れに悩む人が「快適な睡眠ライフが送れる北枕」について簡単に解説します。
この記事を読めば「睡眠不足が改善して肌荒れのない綺麗な美肌を手に入れる北枕の効果」が分かります。
この記事がおすすめな人
- 睡眠障害や睡眠不足に悩んでいる
- は誰が気になるから治したい
- 健康運、金運、恋愛運をUPさせたい
肌荒れにいい北枕の結論
北枕の結論は「夜に何度も起きることがなくて快適に朝を迎えることができた」です。
もちろん翌朝のコンディションもよくて、肌の状態も健康的になりました。
しかし、北枕は昔から賛否両論あり、縁起が悪い・故人を想像させるなどの理由からあまり受け入れられません
北枕は仏教では縁起が悪いとされていますが、科学的には地球の磁力線や遠心力の影響で血行が良くなるという説もあります。
結局のところ、効果には期待できるけれども、北枕が良いか悪いかは個人の感覚や信念によって異なると言えるのです。
なぜ睡眠不足で肌が荒れるのか
睡眠不足で肌が荒れるのは、主にホルモンバランスの乱れと免疫力の低下が原因です。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成やダメージの修復を行います。
しかし、睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌が減少し、肌の老化や乾燥が進んでしまうのです。
睡眠不足をそのままにしておくと危険⁉
睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増やし、炎症やニキビの発生を引き起こします。
さらに、睡眠不足は免疫力を低下させ、紫外線や細菌などの外部刺激に対する抵抗力を弱めます。
なので、睡眠不足は肌にとって大きな負担となり、肌荒れの原因となってしまうのです。
睡眠不足を放置すると肌荒れが加速する
睡眠不足は肌荒れを加速するというのはよく知られている事実です。
睡眠中には、肌の新陳代謝が活発になり、ダメージを修復する働きがあります。
しかし、睡眠時間が不足すると新陳代謝や修復機能が低下し、肌のバリア機能が弱まってしまうのです。
その結果、乾燥・シワ・くすみなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
そのため肌荒れを防ぐためには、正しい対策をとって十分な睡眠をとることが大切です。
快眠生活が送れる北枕の効果
北枕は、頭を北に向けて寝ることで快眠生活を送る効果に期待できます。
地球の磁場に沿って寝ることで、身体のバランスを整えてリラックス効果を高められるのです。
また、北枕は、脳の血流を改善し、記憶力や集中力を向上させます。
北枕は、快眠生活が送れるだけでなく、健康や仕事などにも良い影響を与えます。
風水から見た北枕の効果
風水から見た北枕は、健康運・金運・恋愛運などを高める効果があるといわれています。
北は良い気が流れる方角であり、頭寒足熱の理想的な寝方にもなります。
しかし、日本では昔から北枕は縁起が悪いという迷信があり、避けられてきたのです。
これは、お釈迦様が亡くなったときに北枕だったという説や、北からの隙間風で体を冷やすという理由によるものです。
しかし、現代の住環境ではそうした心配はありませんし、昔ながらの迷信を信じる必要もありません
自分に合った方角を選んで、良い気を取り入れながら快適に過ごせればそれでいいのです。
肌荒れにもいい北枕のメリット・デメリット
北枕は縁起が悪いという迷信がありますが、実は健康にも良い効果があると言われています。
一方で、北枕にはデメリットもあるのです。
ここでは、北枕のメリットとデメリットについて簡単に解説したいと思います。
北枕のデメリット
- 日本では死者を安置する際に北枕にする風習があるため、縁起が悪いと感じる人も多い。
- 昔の住宅では北風が冷たくて頭が冷えやすかったため、体調を崩しやすかった
- 北は変化が起きやすい方角とされるため、安定を求める人には不向き
北枕のメリット
- 地球の自転に合わせて寝ることで、深部体温を下げやすくなり、入眠しやすくなる
- 入眠しやすくなるので、睡眠不足による肌荒れを解消しやすい
- 北から南に気が流れるという風水の考えに基づき、気の流れが良くなり、健康運や金運などの運気が上がる。
以上が、北枕のメリットとデメリットです。
北枕は、睡眠不足による肌荒れだけでなく、運気アップにも期待できます。
自分の体質や目的に合わせて、枕の向きを選ぶことが大切ですね
肌荒れにいい北枕のまとめ
再度結論として【北枕は睡眠不足を解消しやすくなり、肌荒れが治りやすくなる】です。
睡眠不足が続くことで、肌のターンオーバー・コラーゲンの生成・ダメージ修復ができなくなります。
そういった睡眠不足による肌への害を、眠りやすい北枕で解決するのです。
日本では、昔から北枕をすると縁起が悪いと言われてきました。
しかし、風水では北は良い方角とされています。
自分も実際に試してみて快眠出来ましたが、迷信が気になる人もいるでしょう
一度チャレンジしてみて、合わなそうだと思ったらやめればいいのです。
睡眠不足で肌が荒れるのと、縁起が悪いのではどちらがいいですか？
自分に合った方法で、快適な睡眠ライフを送りましょう
それでは閲覧ありがとうございました。
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